以下是针对U盘备份的5种实用方法，涵盖不同场景、安全性和操作复杂度，帮助你选择最适合的方案：
一、基础方法：手动复制（适合简单需求）
直接拖拽：
插入U盘后，打开文件资源管理器，手动复制重要文件到电脑或另一块存储设备。
优点：零成本、无需安装软件。
缺点：易遗漏文件，无法保留文件属性（如创建时间）。
Windows备份工具：
右键U盘 → 选择“备份” → 设置备份路径。
优点：保留文件权限和版本历史（需启用文件历史记录）。
缺点：仅支持Windows，无法增量备份。
二、进阶工具：自动同步（适合频繁更新）
80KM备份软件
操作步骤：
管理端点新增，不管选择从管理端备份到客户端，还是从客户端备份到管理端，默认是从管理端备份到客户端。选择当前的备份路径选择该选的，传输地址、线程、传输密码等等。
客户端点新增，把管理端的传输地址、传输密码，都复制过来复制了传输地址，粘贴到客户端传输地址这里，点连接设置储存路径，就是备份的放到那里。选择备份几次，超过了就说删掉最老的，注意要根据磁盘大小去设置，点击确定就可以了。
优点：可以进行很复杂的备份方式，也可以内网对内网备份、还能内网的数据备份到公网IP上，同时也可以公网备份到内网家用电脑上。除此之外还可以定时备份MySQL、MSSQL、access等各种数据库。
GoodSync：
设置双向同步任务，自动检测U盘插入。
配置冲突解决规则（如保留最新版本）。
优点：支持云存储、数据库备份。
缺点：付费软件（个人版约$40）。
三、加密备份：保护敏感数据
VeraCrypt：
创建加密容器，将U盘文件拖入容器后备份。
优点：AES-256加密，支持隐藏卷。
缺点：需记住密码，操作稍显复杂。
7-Zip + 云存储：
用7-Zip将U盘文件打包为加密压缩包（.7z格式）。
上传到Google Drive、OneDrive等云存储。
优点：免费、兼容性强。
缺点：需手动解压，大文件上传慢。
四、命令行工具：灵活脚本化
Robocopy（Windows）：
cmd
robocopy U:\BackupFolder D:\Backup /MIR /LOG:backup.log
/MIR：镜像模式（删除目标多余文件）。
/LOG：生成备份日志。
优点：支持增量备份、保留文件属性。
缺点：需学习命令行语法。
rsync（macOS/Linux）：
bash
rsync -av /Volumes/USB_NAME/ /path/to/backup
-a：归档模式（保留权限、时间戳）。
-v：显示详细输出。
优点：高效增量备份，跨平台。
缺点：需终端操作。